ESTA ES MI HISTORIA
Y Hoy la Quiero Compartir Contigo en Detalle, Para que Veas que ES POSIBLE cambiar. Es Posible Lograr el Cuerpo y la Salud Que Tanto Sueñas. Yo lo Logré y Te Garantizo que Tú También lo Puedes Lograr.
MIRA PRIMERO ESTE VIDEO!
En este video te cuento mi Historia de Transformación Corporal y Mental que me llevó a lograr la mejor versión física y personal de mi vida y que hace que cada día busque nuevos límites que superar para seguir siempre mejorando.
Hacia fines del año 2014, yo era un padre soltero de 37 AÑOS, divorciado, viviendo solo. Había fracasado en mi matrimonio y en algunas relaciones posteriores, y económicamente estaba una vez más, quebrado. Al mismo tiempo, mi salud comenzaba a deteriorarse y a manifestar las consecuencias de mis fracasos y mi cuerpo empezaba a debilitarse, a envejecer y a engordar, lentamente pero de manera inexorable. Mi simple deseo por aquel entonces, era perder un poco de peso y grasa corporal para verme mejor en mi imagen personal porque sinceramente, NO ME GUSTABA NADA LO QUE VEÍA EN EL ESPEJO.
Necesitaba poder salir de mi pésima situación económica, tener paz emocional y cambiar mi salud, mi cuerpo y mi imagen personal. En definitiva, necesitaba comenzar a amarme un poco a mí mismo. Prácticamente, volver a nacer! Y para lograr esto, lo que de verdad necesitaba -sólo que yo aún no lo sabía- era transformar mi persona, adquirir hábitos sanos y saludables, generar autodisciplina… y sobre todo, hacerme cargo de mi vida y tomar responsabilidad por todo lo que había sucedido hasta ese momento. DEJAR DE SER UNA VÍCTIMA. Y a partir de ahí, poder comenzar a reconstruir mi vida.
Era el 31 de diciembre de 2014 y me encontraba en mi casa. Mi trabajo como asesor financiero estaba acabado. Estaba económicamente quebrado y emocionalmente devastado por esta situación y por haber fracasado en una relación amorosa más. Estaba perdido y triste, sin saber qué hacer. ESTABA DESESPERADO. Esta situación me estaba afectando demasiado, a mí, a mis hijos y a mi familia, principalmente a mi padre y a mi madre que sufrían con cada mala decisión que yo tomaba. Qué ejemplo les estaba dando a mis hijos? Qué legado les podía dejar si seguía viviendo así?
Recuerdo lo que sucedió como si hubiera sido ayer. Ese día, 31 DE DICIEMBRE DE 2014, me encontraba tirado en un sillón viendo una película, en el living de mi casa, y me levanté cansinamente para ir a la cocina a buscar algo para comer. Pasé caminando frente a un espejo que tenía colgado en la pared y me vi en él. Y entonces, algo llamó mi atención. Me detuve, cosa que nunca hacía, me acerqué al espejo y comencé a mirarme detalladamente. Debido al calor insoportable que hacía, no llevaba remera puesta. Entonces pude ver mi cuerpo, mi cara, mi forma, TODA MI IMAGEN PERSONAL, con absoluta claridad.
Y lo que sentí en ese momento se resume en una palabra: RECHAZO. No me gustaba a mí mismo, mi cuerpo no tenía forma, me veía y me sentía débil, me sentía fofo, blando y con sobrepeso. Me sentí asqueado, sentí repugnancia y rechazo de lo que vi en el espejo, de mí mismo. Sentí mucho enojo conmigo mismo, por haberme permitido llegar a esa situación tan baja.
La realidad era que me encontraba EN EL FONDO DEL POZO. A los 37 años sentía que si seguía así, iba a terminar mal. Había leído y escuchado muchas veces que los fracasos te hacen más fuerte. Pero esto ya era demasiado doloroso, y parecía que yo no aprendía nada!! En ese momento sentí que todo ese enojo se transformaba en furia, en una tremenda furia contenida que surgía de adentro y quería salir y gritar BASTA!!!!! HASTA ACÁ!!! ESTO ES SUFICIENTE!!! Y entonces algo mágico ocurrió…
Era el 31 de diciembre de 2014 y me encontraba en mi casa. Mi trabajo como asesor financiero estaba acabado. Estaba económicamente quebrado y emocionalmente devastado por esta situación y por haber fracasado en una relación amorosa más. Estaba perdido y triste, sin saber qué hacer. ESTABA DESESPERADO. Esta situación me estaba afectando demasiado, a mí, a mis hijos y a mi familia, principalmente a mi padre y a mi madre que sufrían con cada mala decisión que yo tomaba. Qué ejemplo les estaba dando a mis hijos? Qué legado les podía dejar si seguía viviendo así?
Recuerdo lo que sucedió como si hubiera sido ayer. Ese día, 31 DE DICIEMBRE DE 2014, me encontraba tirado en un sillón viendo una película, en el living de mi casa, y me levanté cansinamente para ir a la cocina a buscar algo para comer. Pasé caminando frente a un espejo que tenía colgado en la pared y me vi en él. Y entonces, algo llamó mi atención. Me detuve, cosa que nunca hacía, me acerqué al espejo y comencé a mirarme detalladamente. Debido al calor insoportable que hacía, no llevaba remera puesta. Entonces pude ver mi cuerpo, mi cara, mi forma, TODA MI IMAGEN PERSONAL, con absoluta claridad.
Y lo que sentí en ese momento se resume en una palabra: RECHAZO. No me gustaba a mí mismo, mi cuerpo no tenía forma, me veía y me sentía débil, me sentía fofo, blando y con sobrepeso. Me sentí asqueado, sentí repugnancia y rechazo de lo que vi en el espejo, de mí mismo. Sentí mucho enojo conmigo mismo, por haberme permitido llegar a esa situación tan baja.
La realidad era que me encontraba EN EL FONDO DEL POZO. A los 37 años sentía que si seguía así, iba a terminar mal. Había leído y escuchado muchas veces que los fracasos te hacen más fuerte. Pero esto ya era demasiado doloroso, y parecía que yo no aprendía nada!! En ese momento sentí que todo ese enojo se transformaba en furia, en una tremenda furia contenida que surgía de adentro y quería salir y gritar BASTA!!!!! HASTA ACÁ!!! ESTO ES SUFICIENTE!!! Y entonces algo mágico ocurrió…
Luego de unos minutos, me calmé y comencé a sentir mucho coraje, una ráfaga de energía que surgía de dentro mío y que debía escuchar: me paré nuevamente frente al espejo y mirando fijamente a mis ojos llorosos, ME PROMETÍ FIRMEMENTE salir de esa situación y TRANSFORMARME COMPLETAMENTE.
Lo que sucedió en ese momento al sentir toda esa furia y energía internas, fue que TOMÉ LA FIRME DECISIÓN de cambiar, de transformarme y SER OTRO. Me hice completamente responsable de mi situación y dejé de culpar a las circunstancias y a otras personas. Asumí la completa responsabilidad de mi vida, de mi salud, de mi economía, mi trabajo y de mis relaciones, con el firme propósito de cambiar. Y la mejor oportunidad que vi para comenzar a cambiar RÁPIDO, fue cambiar MI SALUD Y MI CUERPO. Porque si no tenía una buena salud y un cuerpo fuerte, no iba a poder levantar todo lo demás. Y eso comencé a hacer.
Comencé entonces a realizar pequeñas acciones diarias para mejorar mi salud y mi estado físico. Puntualmente, comencé a leer mucho y a auto educarme en temas de alimentación y entrenamiento físico. Mi primer libro en estos temas, fue un libro viejo, de los años 80´s, titulado La Antidieta. Esa fue mi primera guía y referencia durante los primeros meses, y busqué aplicar sus principios de forma muy estricta. Así, me volví un obsesivo de esos temas. Volví a trabajar como abogado con los pocos clientes que me quedaban y de a poco busqué sanar mi economía también.
Decidí entonces comenzar a entrenar todos los días de la semana durante 15 minutos, haciendo una rutina de unos pocos ejercicios y haciendo deporte unas 3 veces a la semana. Cambié radicalmente mi alimentación dejando las harinas y los azúcares refinados, así como la comida procesada, pasando a comer mucha verdura y fruta. En menos de 60 días, había bajado 11 kilos y mi grasa corporal era menor al 10%.
La fotografía de la izquierda, fue tomada justamente el día 31 de diciembre de 2014. Momentos después de haber vivido ese EPISODIO CRUCIAL frente al espejo en el living de mi casa. De hecho, el espejo se encontraba a unos pocos centímetros de dónde estaba parado en esa foto.
La fotografía de la derecha, corresponde al 1° de marzo de 2015, es decir, DOS MESES DESPUÉS de aquel momento «bisagra» de mi vida.
Sin embargo, luego de los primeros meses surgieron otros problemas: se acabó la adrenalina de estar haciendo cosas nuevas, entonces ya entrenar siempre de la misma forma no resultaba tan divertido y comer sano no siempre era una decisión fácil. No resultaba sencillo dejar de comer pasteles y comida basura en los eventos a los cuales asistía.
Por otro lado, también comenzó un manifiesto rechazo por parte de mi familia y de mis amigos a mi nuevo estilo de vida, cosa que no podía entender y que me causaba un gran dolor. La resistencia al cambio, es decir, mi antiguo yo, se negaba a desaparecer. Y esto era muy difícil de superar.
Sin embargo, a pesar de estos obstáculos, pude sostener mis acciones diarias, mi entrenamiento y mi alimentación, diseñando y aplicando distintas estrategias y herramientas. Y así pude continuar avanzando hasta el día de hoy y lograr tener el cuerpo, la salud y la mente que hoy tengo.
En definitiva, todo esto me permitió tener mejor salud y mejor estado físico que cuando tenía 26 años y me dedicaba profesionalmente al rugby. Me permitió crear un CUERPO DE ATLETA DE ALTO RENDIMIENTO, llevándome a poder entrenar y realizar deporte a un alto nivel. Me permitió incrementar mi fuerza y manifestar mucho más mi masculinidad. Me permitió mejorar de manera exponencial mi salud en general. Me permitió rendir mucho mejor sexualmente. Me permitió aumentar mi atractividad y magnetismo. Y también me rejuveneció; retrasó mi envejecimiento entre unos 10 a 15 años, según mis cálculos.
Me permitió ser un ejemplo de vida saludable para mis hijos, mi familia y todo mi entorno, quienes muchas veces me preguntan y me piden consejo para mejorar su salud y sus cuerpos.
Al final, yo fui capaz de transformar completamente mi cuerpo, mi estado físico, mi salud y mi imagen personal. He llegado a tener un cuerpo y un estado físico que sólo el 1% de la población alcanza. Así como he logrado retrasar el envejecimiento entre 10 y 15 años.
Esto, a la larga, implicó una mejora en todos los demás aspectos de mi vida. El transformar mi cuerpo, mi mente y mi salud, me permitió mejorar mi relación conmigo mismo en primer lugar porque logré aceptarme como soy, gustarme y amarme. Aumentó por mucho, mi autoestima y mi auto confianza. Como consecuencia, me permitió mejorar muchísimo mis relaciones con los demás, con mis hijos, con mi novia, con mi familia y mi entorno en general.
Me permitió sentirme más seguro en mi trabajo y mis negocios, lo que implicó una mejora importante en mi economía, que, aunque aún no la haya resuelto completamente, me encuentro bien encaminado hacia ello.
En definitiva, MI TRANSFORMACIÓN FÍSICA me dio virtudes y hábitos que hoy por hoy aplico en los distintos aspectos de mi vida, como mi economía y mis relaciones.
Por todo esto, por todos los beneficios que obtuve y obtengo de llevar este estilo de vida, es que decidí compartirlo contigo hoy, para que tú también puedas comenzar tu propio camino y aplicar estos principios y herramientas en tu vida.
Mi Nombre es FEDERICO MEDINA
Foto de Mayo de 2020
Y esto que te conté, es mi historia de Transformación Corporal y Personal y forma parte de un MOMENTO CLAVE en mi vida, ya que fue el inicio de un largo camino que me encuentro recorriendo.
Hace ya más de 5 años que comencé de manera TOTALMENTE AUTODIDACTA a transformar mi cuerpo y mi vida y en este camino he aprendido muchísimo. He tenido aciertos y errores de los cuales he ido aprendiendo para seguir siempre avanzando hacia MI PROPÓSITO, que es lograr ser MI MEJOR VERSIÓN FÍSICA, MENTAL Y ESPIRITUAL, cada día de mi vida, y AYUDAR a quienes así lo deseen, a lograr esto mismo. Es por esto también que soy Coach de Bienestar (Wellness) y de Vida (Life).
Lo que se ve en las fotografías, son solamente cambios exteriores. Sólo puedes ver «la punta del iceberg» y en definitiva, los beneficios en cuanto al tremendo cambio físico y de imagen que logré como consecuencia de mi TRANSFORMACIÓN PERSONAL.
Y este cambio de imagen, es solamente una pequeña parte de lo que implicó mi transformación. Porque los otros beneficios, los beneficios más importantes que obtuve (y obtengo) de todo esto, te los explicaré PROPONIÉNDOTE PRIMERO LO SIGUIENTE…
Si Quieres Saber Cómo Hice Realmente Para Transformar Mi Cuerpo y Mi Vida, Te Invito a Que Le Eches un Vistazo a Mi....
"SISTEMA DE TRANSFORMACIÓN FÍSICA TOTAL"
MI ROL ES DARLE SOPORTE Y ASISTENCIA PARA ALCANZAR SUS PROPIOS OBJETIVOS, PERO SU ÉXITO DEPENDE ENTERAMENTE DE SU PROPIO ESFUERZO, MOTIVACIÓN, COMPROMISO Y CONTINUIDAD. NO PUEDO PREDECIR NI PUEDO GARANTIZARLE QUE ALCANCE UN RESULTADO EN PARTICULAR, Y USTED ACEPTA Y ENTIENDE QUE LOS RESULTADOS DIFIEREN PARA CADA INDIVIDUO. LOS RESULTADOS DE CADA INDIVIDUO DEPENDEN DE SUS CONOCIMIENTOS PREVIOS PARTICULARES, DEDICACIÓN, DESEO, MOTIVACIÓN, ACCIONES Y MUCHOS OTROS FACTORES. USTED ACEPTA PLENAMENTE QUE NO HAY GARANTÍAS DE UN RESULTADO O RESULTADOS ESPECÍFICOS QUE PUEDA ESPERAR DE USAR LA INFORMACIÓN QUE RECIBA EN O A TRAVÉS DE ESTE SITIO WEB.
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YO PRESENTO EXPERIENCIAS DEL MUNDO REAL, TESTIMONIOS Y PERCEPCIONES SOBRE LAS EXPERIENCIAS DE OTRAS PERSONAS CON MI SITIO WEB SOLAMENTE CON FINES ILUSTRATIVOS. LOS TESTIMONIOS, EJEMPLOS Y FOTOS EMPLEADOS SON DE CLIENTES ACTUALES Y DE RESULTADOS QUE ELLOS HAN ALCANZADO DE FORMA PERSONAL, O SON COMENTARIOS DE INDIVIDUOS QUE PUEDEN HABLAR DE MI REPUTACIÓN Y/O DE LA CALIDAD DE MI TRABAJO. NO TIENEN LA INTENCIÓN DE REPRESENTAR NI GARANTIZAR QUE CLIENTES ACTUALES O FUTUROS ALCANCEN LOS MISMOS O SIMILARES RESULTADOS; MÁS BIEN, ESTOS TESTIMONIOS REPRESENTAN LO QUE ES POSIBLE SOLAMENTE CON FINES ILUSTRATIVOS.
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