Otro de los mitos que también está muy arraigado en el mundo del Fitness: la creencia de que si entrenamos más tiempo, más horas al día o a la semana, vamos  a perder peso y a transformar nuestro cuerpo. 

La realidad es que esto tampoco es así. Lo más importante al momento de entrenar para perder grasa corporal y ganar músculo, es el TIPO y la CALIDAD del entrenamiento.  

En este video, te explico por qué este mito es justamente eso, un mito, y por qué científicamente lo más saludable siempre va a ser ejercitarnos de manera inteligente.